Libérer ses émotions pour aller mieux
Libérer une émotion, ce n’est pas l’ignorer, ni la contrôler.
C’est lui laisser l’espace d’exister, de s’exprimer en sécurité, puis de se relâcher naturellement, sans rester bloquée à l’intérieur.
Les techniques de libération émotionnelle utilisent des outils simples pour aider le corps à :
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dissoudre les tensions,
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évacuer le trop-plein émotionnel,
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retrouver plus de calme, de clarté et de légèreté.
Nettoyer les liens avec une personne
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Parfois, un lien avec une personne continue à nous peser, même si la relation est terminée.
Cela peut être une relation familiale, amicale, amoureuse, professionnelle… -
Quand une émotion reste active dans le lien (culpabilité, peur, colère, besoin de reconnaissance, loyauté inconsciente…), cela peut créer un tiraillement intérieur ou un blocage dans sa vie.
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Les techniques de libération émotionnelle permettent de nettoyer ces liens, sans couper la relation humaine, sans couper les liens fondamentaux d’amour, mais en se libérant de la charge émotionnelle qui y est associée.
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C’est un soulagement profond, une forme de réconciliation intérieure.
Relâcher ce qui n’a plus besoin d’être là
Certains événements laissent une empreinte émotionnelle dans le corps, dans le mental… ou même dans un lieu.
Un déménagement, une séparation, un choc, une ambiance tendue dans un lieu de vie ou de travail… même longtemps après, il peut rester une trace, une tension, une sensation diffuse qui ne passe pas.
Ces techniques permettent de :
- dissoudre la charge liée à certains souvenirs ou contextes
- relâcher les attaches invisibles qui nous maintiennent liés à un lieu, une époque, un rôle, une ambiance qui ne nous correspond plus
- retrouver une sensation d’espace intérieur, comme si quelque chose se remettait en mouvement.
Cela crée un nouvel espace plus clair, plus léger, plus vivant, à l’intérieur comme à l’extérieur.
Le TAT : une méthode douce et puissante
- Le TAT (Tapas Acupressure Technique) est une technique de libération émotionnelle qui agit en douceur, sans avoir besoin de tout raconter ou de revivre les émotions intensément.
- En posant les mains sur certains points du visage, et en portant son attention sur des phrases précises, le corps et le mental relâchent peu à peu les empreintes du passé.
- C’est une méthode profonde et apaisante, qui soutient les changements intérieurs à un rythme respectueux.