La réflexologie cranio-sacrée
La réflexologie crânio-sacrée est une technique manuelle très douce, qui agit sur le système nerveux en stimulant certains points réflexes du crâne, du visage, de la nuque et du sacrum.
Elle permet de relancer les mouvements naturels du corps, de rétablir la circulation des fluides (notamment du liquide céphalorachidien), et d’apaiser les tensions profondes.
Elle aide à :
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calmer le stress, l’anxiété, l’agitation mentale
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relâcher les tensions physiques (nuque, dos, mâchoire…)
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améliorer le sommeil
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soutenir l’équilibre émotionnel
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se reconnecter à soi en douceur.
C’est une méthode qui convient à tous les âges, y compris :
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les personnes hypersensibles, anxieuses ou très tendues,
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les enfants, les adolescents,
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les femmes enceintes (avec des adaptations),
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toute personne en recherche d’un apaisement profond, sans paroles ni effort.
C’est une vraie parenthèse de douceur, qui agit en profondeur, sans brusquer le corps.
Comment se passe une séance ?
- La séance commence par un petit temps d’échange, pour poser votre intention ou simplement dire comment vous vous sentez.
- Vous vous allongez ensuite habillé·e sur la table, en position confortable, souvent sur le dos.
- J’utilise des touchers très légers au niveau du crâne, du visage, du sacrum (bas du dos) ou des pieds, selon ce qui est juste pour vous.
- Le corps entre peu à peu dans un état de profonde détente, parfois proche du sommeil. Il n’y a rien à faire, rien à réussir : vous pouvez juste vous laisser porter.
- À la fin de la séance, nous prenons un moment pour accueillir ce qui a été ressenti, si vous en avez envie. Chaque séance est unique, respectueuse de votre rythme et de vos besoins du moment.
