La gestion des émotions

en restaurant estime de soi et confiance en soi...
Discutons-en

Apprendre à bien se connaître et à s’aimer dès l’enfance, pourquoi est-ce important ?

Pour qu’un enfant avance dans la vie sereinement, il doit posséder une bonne estime de lui-même. Mais comment l’installer et l’entretenir ? Cela va passer par plusieurs choses :

  • apprendre à se connaître
  • identifier ses forces et ses faiblesses 
  • s’accepter comme on est
  • se sentir digne d’être aimé
  • cultiver sa sécurité intérieure

Comment l’adulte peut-il faire pour accompagner l’enfant sur ce chemin-là ?

  • accueillir les émotions sans les minimiser
  • encourager et valoriser
  • rendre autonome
  • sécuriser en instaurant un cadre stable et juste
  • abolir toute définition : « tu es capricieux, tu ne fais pas d’effort, tu es lent… »
  • s’adapter au rythme de l’enfant

 

 

Pour que votre enfant ne soit pas un futur adulte à réparer…

Lire, écrire et compter ne sont pas les seules compétences à développer pour préparer à la vie ces adultes en devenir.

Ce que je propose dans mes ateliers Apprentis’Sages, en plus d’un soutien pédagogique, ce sont de véritables outils de développement personnel adaptés aux enfants.

Pour qu’ils soient capables de prendre soin d’eux-mêmes en toute autonomie.

Pour que ces outils s’intègrent à leur façon de vivre et les accompagnent jusqu’à l’âge adulte.

Pour apprendre à être plutôt qu’à avoir.

Pour ne jamais perdre sa connexion tête/corps/coeur…

 

 

 

En quoi ça consiste ?

  • Ressentir, identifier, accueillir et verbaliser ses émotions.
  • Se nettoyer de ses trop-pleins d’émotions.
  • Prendre soin de son corps et apprendre à se relaxer : yoga, méditation, respiration, jeux de souffle, auto-massage, brain gym…
  • Communiquer en toute authenticité.
  • Laisser s’exprimer son imagination.
  • Pratiquer la gratitude.
  • Développer une pensée positive.
  • Prendre soin des autres.

En séance individuelle, des techniques pour lever les blocages :

  • Problèmes ponctuels
  • Peurs ou angoisses subites ou inexpliquées
  • Phobies (y compris phobie scolaire)
  • Difficultés à parler devant les autres
  • Etc.

Mes ateliers

  • Tous ces outils de bien-être font partie intégrante de mes ateliers Apprentis’Sages et Accompagnement et Prévention de la Dyslexie.
  • Les apprentissages ne sont pas dissociables de cette démarche de connaissance de soi et de bien-être.
  • Sur demande, je peux proposer des ateliers  de 45 mn à 1h proposant exclusivement des rendez-vous de connexion à soi. Groupe de 4 enfants minimum.

Comment on commence ?

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06 80 38 19 40

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sandrineplanes34@gmail.com

Mon adresse

Rue des Chasselas, 34970, Lattes

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Lundi : 17h – 19h

Mardi : 17h – 19h

Mercredi : 10h – 12h et 14h – 16h

Jeudi : 17h – 19h

Vendredi : 17h – 19h

Samedi : 10h – 12h

Dimanche : fermé