Beaucoup de gens disent : “Je manque de confiance en moi. Je ne me sens pas à la hauteur. Je ne sais pas prendre ma place. Je me bloque. J’ai peur. Je doute.”
Mais ce qu’on appelle “manque de confiance” est souvent le symptôme de quelque chose de plus profond :
un manque de sécurité intérieure.C’est quoi, la sécurité intérieure ?
C’est la sensation profonde que tu peux exister sans danger.
Sans devoir te cacher, te défendre, te durcir ou fuir.
C’est ce qui te permet de dire :
- “Je peux être moi, ici, maintenant.”
- “Je ne suis pas en danger.”
- “Je peux respirer.”
Il y a 3 niveaux de sécurité :
1. Avec toi-même
Est-ce que tu es ton propre refuge ou ton propre juge ?
Est-ce que tu peux ressentir une émotion sans te critiquer ?
Te tromper sans t’insulter ?
Avoir peur sans te traiter de faible ?
Quand tu te sens en sécurité avec toi, tu n’as plus besoin de te fuir ou de te faire violence pour “y arriver”.
2. Avec les autres
As-tu appris qu’on pouvait t’aimer comme tu es ?
Ou qu’il fallait mériter l’amour, faire attention, t’adapter, éviter les conflits ?
Te sens-tu libre de dire non ? De poser une limite ? D’être vraie ?
Quand tu te sens en sécurité avec les autres, tu n’as plus besoin de jouer un rôle pour être acceptée.
3. Avec le monde
As-tu grandi dans un environnement où tu te sentais protégée ?
Ou dans un monde imprévisible, instable, où il fallait rester sur tes gardes ?
Est-ce que tu crois que la vie est de ton côté ? Ou qu’il faut se battre pour survivre ?
Quand tu te sens en sécurité avec le monde, tu peux avancer, oser, sans avoir peur de tout perdre à chaque pas.
Pourquoi c’est si important ?
Parce que sans sécurité, ton corps reste en mode survie.
Tu doutes, tu bloques, tu procrastines, tu paniques…
Pas parce que tu es “nulle”, mais parce que ton système ne se sent pas en sécurité.
Et tant que la sécurité intérieure manque,
la confiance ne tient pas. Elle s’écroule à la moindre vague.
Alors, avant de te juger de “manquer de confiance”…
Demande toi :
Est-ce que je me sens en sécurité en moi ?
Est-ce que je peux vraiment me poser dans ce corps, dans cette vie ?
Est-ce que je me sens entourée, soutenue, reliée ?Mon travail commence là.
Pas à booster ta confiance artificiellement.
Mais à t’aider à reconstruire cette sécurité profonde, réelle, durable.
Celle qui fait que tu peux avancer sans te trahir. Celle qui permet à la confiance de pousser… naturellement.
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