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Se libérer de ses souffrances avec les techniques de libération émotionnelle

Qu’est-ce qu’une technique de libération émotionnelle ?

Des outils pour des méthodes menant au bien-être.

Les techniques de libération émotionnelle pour le bien-être font partie intégrante de ma pratique.

Elles permettent de se libérer des souvenirs douloureux, des croyances limitantes sur nous-même ou notre vie, des liens toxiques, des phobies etc.

Les techniques de libération émotionnelle libèrent les émotions mais aussi les pensées (évacuation des ruminations mentales et ressassements épuisants) et les sensations physiques qui peuvent accompagner une émotion ou un stress (mal de ventre, gorge serrée, palpitations etc.).

Peu à peu, elles permettent de se débarrasser des différentes couches que l’on accumule depuis tout petit.

Comme un oignon, pour atteindre enfin le cœur, c’est-à-dire soi…

Des protocoles passant par le corps et la parole.

Grâce à ces techniques de libération émotionnelle pour le bien-être, le thérapeute va accompagner la personne à identifier les perturbations, émotions, pensées qui l’impactent à la fois dans sa sphère psycho émotionnelle et dans sa sphère physique, et qui provoquent l’inconfort, la souffrance, ou l’incapacité d’avancer.

Nous essayons de remonter à l’origine de ses perturbations pour avoir une action des plus efficace.

Quels sont les bienfaits des techniques de libération émotionnelle ?

Elles permettent de traiter de nombreuses difficultés psychologiques, de lever des blocage et d’accéder à la paix intérieure.

  • Restaurer la confiance en soi et l’estime de de soi même
  • Apaiser, gérer et réduire stress, angoisse et anxiété
  • Prendre de la distance avec des évènements ou des personnes
  • Retrouver la clarté d’esprit
  • Redéfinir ses valeurs de vie
  • Respecter ses besoins fondamentaux
  • S’affirmer dans sa différence
  • Prendre des décisions
  • Se donner des autorisations

et tant d’autres….

Quelles sont les techniques de libération émotionnelle que j’utilise ?

Le TAT

« TAT est une façon d’interpeler l’ensemble de votre corps-esprit et de lui dire : « Si vous avez autre chose que cet équilibre (de bonne santé physique et psychologique – ndlr) prêtez votre attention à ceci (l’intention de vous réharmoniser- ndlr). » Il s’agit d’offrir une opportunité de changement, sur base d’un neuf, plutôt que de continuer à détourner les yeux d’une situation. »

Yves Wauthier-Freymann

Allongée tranquillement sur une table, la personne contacte sa barre occipitale avec une main.

Puis avec l’autre main elle contacte des points énergétiques au niveau des yeux et du front.

Le thérapeute peut alors dérouler le protocole du TAT qui permettra de réintégrer l’évènement, la croyance ou la peur de façon équilibrée et positive dans l’ensemble du système de la personne.

Position pendant le TAT

L’EFT

Encore appelée Tapping, cette technique consiste en un tapotement doux de certains points de nos méridiens. On pourrait dire qu’elle est une forme d’acupression, pour se libérer des émotions désagréables.

Le tapotement est accompagné d’une verbalisation de nos émotions ou douleurs liées à une situation. Cela permet de dissocier l’évènement de la charge émotive qui y était associée.

C’est une méthode accessible à tous, qu’il est très facile d’utiliser en toute autonomie pour bon nombre de situations (colères, peurs, phobies…).

Diverses techniques de libération émotionnelle

Pour nettoyer la charge émotionnelle liée à des évènements, des personnes, des lieux et ainsi couper les liens obsolètes et entravant qui pourraient subsister encore.

Pour retrouver clarté, aisance et liberté et pouvoir exprimer et développer toutes ses potentialités.